チョコレートは群発頭痛を悪化させる食べ物？
群発頭痛の患者さんは絶対にチョコレートを食べてはいけません。
チョコレートを食べると群発頭痛の症状が悪化してしまう可能性があるからです。
チョコレートに含まれているヒスタミンが群発頭痛を悪化させる原因物質です。
群発頭痛はヒスタミン以外にも
- アルコール
- ニトログリセリン
などは群発頭痛の症状を悪化させると言われています。
チョコレートに含まれているヒスタミンは群発頭痛の症状を悪化させるだけではなく、
アレルギーを引き起こす物質でもあります。
だからアレルギーによるかゆみでもがき苦しんでいる方には
抗ヒスタミン薬というお薬が処方されることもあるくらいです。
話は戻ってなぜチョコレートに含まれているヒスタミンという物質が
群発頭痛の症状を悪化させてしまうのでしょう？
ヒスタミンは血管を拡張させる作用があります。
群発頭痛は頭の血管が拡張した時に周りにある神経を刺激することで
発作のような症状が起こります。
つまり、チョコレートを食べると中に含まれているヒスタミンの影響で
血管が拡張し周りの神経を刺激し群発頭痛の症状が悪化するということです。
したがって、群発頭痛の心配がある方はチョコレートを食べないように注意しましょう。
ヒスタミンはチョコレートだけでなく
- トマト
- ほうれん草
- なす
- たけのこ
- 鮭
- サンマ
- 豚肉
などにも多く含まれています。
上記の食べ物も極力控えるようにしましょう。
他にも
- 味噌
- 醤油
もヒスタミンが多いです。
特に味噌や醤油は発酵すればするほどヒスタミンの量が増します。
「じゃ、何を食べればいいんだよ！」という話になると思います。
以下の食べ物はヒスタミンの量を抑えてくれるので積極的に食べるようにしましょう。
ヒスタミンの量を抑える食べ物
- イチゴ
- レモン
- オレンジ
- 小松菜
- キャベツ
- 緑茶
- 海藻類
- キノコ
- 納豆
- ヨーグルト
- ブドウ
- 紅茶
などです。
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