後頭神経痛の原因を理解して対処法を考えよう！
「後頭部周辺がキリキリ・ズキズキと痛い」その場合には後頭神経痛が考えられます。
「私の場合も後頭部がズキズキ痛むんですけど他の可能性はないですか？」
と心配なら、緊張型頭痛の可能性もあります。
その場合にはこちらの記事を参考にしてください。
⇒緊張性頭痛が起こる２つの原因とは？
話は戻って後頭部あたりがキリキリと痛むなら後頭神経痛の可能性が高いです。
後頭神経痛は他にも目の奥に痛みが出ることもありますし
肩や首が凝るような感じがすることもあります。
あと後頭神経痛は偏頭痛とも違います。
偏頭痛だと吐き気がすることもありますが後頭神経痛だと吐き気はしません。
また、偏頭痛だと脈が「ドクドク」するたびに
「ズキズキ」痛いです。でも、後頭神経痛だと脈の「ドクドク」と頭痛のタイミングが一致しません。
もし「自分も後頭神経痛かも？」と感じたなら
原因を理解しましょう。原因を理解すれば対処法も理解しやすくなりますから。
後頭神経痛の原因は？
首の付け根あたりに大後頭神経という神経が出ています。
大後頭神経に刺激を与えることで後頭神経痛が起こります。
- 上司に怒鳴り倒される
- 深夜残業
- クラス全体から無視され続けている
- イジメられている
- ダイエットのしすぎでお腹が空きすぎてイライラしている
など、ストレスを感じることはすべて大後頭神経を刺激してしまいます。
その結果、後頭部辺りが「キリキリ」と痛みだすのです。
他にも大後頭神経を刺激することがあります。低気圧です。
雨が降ると低気圧になりますが大後頭神経を刺激して後頭神経痛が起こりやすいです。
よく「雨の日は頭痛がひどくなる」という方がいますが
それは後頭神経痛の可能性が高いですね。
あと、下向きの姿勢でお仕事をする方も大後頭神経を刺激しやすいです。
下向きのお仕事の代表例はパソコン作業ですね。
顔より下にあるキーボードを眺めながらポチポチと文字を打つ作業は長時間下を向きがちです。
こんなお仕事をしている方は後頭神経痛になりやすいです。
パソコン作業以外でもマッサージをするお仕事の方も
下を向く作業が多くなりがちなので後頭神経痛になりやすいですね。
上記の後頭神経痛の原因を理解すれば対処法としては
原因の逆をするように心がければよいです。
まぁ、低気圧だけはどうしようもありませんが。
ただ他だと下向きの作業が長時間続くようなら
適度に休憩をはさみつつ、体操をしたりするのもよいでしょう。
上司に怒鳴られ続けていてうつ気味な方は
心療内科に行って抗うつ剤や抗不安薬を処方してもらうのもよいですね。
他にもサプリメントを試してみるのもよいでしょう。
返金保証付きで90％の方が実感しています。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
⇒突然後頭部に頭痛が！ガンガンする痛みにこのサプリがおススメ！
こちらも参考に！⇒後頭神経痛に効くお薬は？
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