甘いものは偏頭痛にいいの？悪化させるの？
偏頭痛が起こる前って甘いものを食べたい気分になりませんか？
実際、「偏頭痛が起こりそうだな」と前兆を感じるときって
- 体がだるくなる
- 不愉快な気持ちになる
- いつもより眠くなる
- ケーキなどの甘いものを食べたくなる
という気分になる方が多いです。
そして、その後、こめかみあたりが「ズキズキ」痛み始めるのです。
そもそも偏頭痛の原因は脳の血管が拡張することで起こると言われています。
まだ詳しいことはわかっていません。
が、脳の血管が拡張すると同時に周辺が炎症を起こして痛みを感じることはわかっています。
炎症は顔にできるニキビを想像していただくとわかりやすいでしょう。
実際、ニキビも炎症が起きて赤いブツブツが顔にできています。
ニキビができている部分って痛みを感じると思います。
あの痛みと同じような痛みが偏頭痛に起きているのです。
「でも、どうして脳の血管が拡張してしまうの？」と疑問に感じてしまう方もいるでしょう。
詳しいことは先ほども申しましたようにわかっていません。
ですが、
- ストレス
- 低血糖
- 産後の女性ホルモンの変化
- 疲れ
などが引き金になって脳の血管が拡張し偏頭痛が起こります。
産後の偏頭痛についてはこちらの記事をご覧ください。
⇒産後に起こる偏頭痛の対処法５つを紹介します！
この記事で注目していただきたいのは低血糖が偏頭痛の引き金になるというところです。
だから、偏頭痛が起こりそうなときに甘いものを食べることはよいことです。
偏頭痛の予防になりますから。
偏頭痛はタイミング次第ではお薬がまったく効かないこともあります。
⇒偏頭痛で頭痛薬を飲んでも効かない２つの原因とは？
そういった意味でも「甘いものが食べたくなってきた。もしかして偏頭痛が起こるかも？」と思ったら
すぐに飴をなめたり、ケーキを食べたりするようにしましょう。
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