頭が重いしふらふらする原因は？
「頭が重いなぁ」と感じることを頭重感といいます。
そして頭重感は頭痛の一種です。
頭痛と共に、頭が重苦しくなったり強く頭を締め付けられるような違和感があります。
また頭が「ふらふら」することもあります。
これらの症状が起こる原因には大きく分けて2種類あります。
「頭が重い」「ふらふらする」原因とは？
上司にビンタされたり、怒鳴られ続けるとストレスがたまりますし
気持ちが滅入ります。
「死にたい」と思ってしまうかしれません。
ストレス状態が続くと夜もずっと眠れず睡眠不足になります。
そんな状態のときって首や肩にずっと力が入っていて
首がこったり頭痛がしたりします。これが頭重感です。
首や肩に力が入ると頭に流れる血液の流れが悪くなりますし
自律神経の調子も悪くなるのです。
こんな感じで血液の流れが悪くなると頭がふらふらするようになります
もしストレスが原因で頭重感や頭がふらふらするなら
仕事をやめるとか、引っ越すといった根本的な原因を解決するのが最善です。
「そんなの無理だ！家族がいるんだから！」という方は
心療内科に行って精神安定薬を処方してもらいましょう。
少しでもストレスを感じにくい状態にすることで
頭が重い、ふらふらする感覚が減ってきます。
1日ずっとパソコン作業をしているなど
猫背になりやすい環境だと頭が重い、ふらふらする症状が出やすいです。
猫背など首を曲げる状態や首や肩に力が入りやすいです。
重い頭を支えるのが首です。
その首が不自然な角度でいるわけですから
無駄な力が入ります。
すると先ほどのストレスと同じように
首や肩に力が入る結果、血行が悪くなり頭が重くなったりふらふらするようになるのです。
姿勢が悪くて頭重感や頭がふらふらするようなら
1日何回か首や肩を動かす運動や体操をしましょう。
こちらの動画を参考にチャレンジしてみてください。
以上で頭が重くてふらふらする原因と対策についての解説を終わります。
こちらも参考に！⇒ぼーっとするし頭が重い！何の病気？
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