緊張性頭痛が起こる２つの原因とは？
パソコン作業中になると後頭部のあたりが重くてズキズキ痛くなる。
そのたびに鎮痛剤を飲んでいる方、もしかしたら緊張性頭痛かもしれません。
緊張性頭痛は後頭部あたりがズキズキ痛くなるのが特徴です。
頭痛に当てはまる症状の約80％が緊張性頭痛と呼ばれるタイプです。
日本人の中でも大人の約2割が緊張性頭痛です。他人事ではありませんね。
もしあなたも後頭部の頭痛に悩まされているなら以下、ご覧ください。
緊張性頭痛の２つの原因は？
緊張性頭痛の原因は大きく分けて2種類あります。
- 肉体
- 精神
の2種類が緊張性頭痛の原因になります。
肉体が原因の緊張性頭痛
1日中猫背でパソコン作業をするなど肩や首を緊張させ続けることで起こります。
ずっと「ギュッ」と肩や首に力が入っているので
肩や首の筋肉が硬くなります。肩こりや首こりの状態になるわけですね。
筋肉が硬くなることをを筋硬結といいます。
そして脳に筋硬結ができた情報が行くのです。「首や肩の筋肉が硬くなってますよ！」と。
それで脳が頭痛を感じるようになります。
これが肉体が原因の緊張性頭痛の原因です。
精神が原因の緊張性頭痛
精神、つまり不安や恐怖などのストレスが原因でも緊張性頭痛が起こります。
- 会社の上司から常に怒鳴りつけられている
- 受験勉強でいつも不安と戦っている
- 借金をしていて家族にバレそうになっている
- 夫婦喧嘩が絶えない
など、継続的な不安や恐怖は緊張性頭痛の原因になります。
なぜ不安や恐怖で緊張性頭痛が起こるのでしょう？
長時間不安や恐怖を感じていると首や肩が硬くなってきませんか？
緊張していると肩や首に力が入ると思います。
さすがに長時間不安や恐怖で緊張していると
長時間のパソコン作業と同じように首や肩のコリがひどくなるのです。
つまり、不安や恐怖の場合にも首や肩に筋硬結が起こるわけです。
筋硬結ができた情報が脳に伝わり緊張性頭痛が起こります。
以上、緊張性頭痛の２つの原因でした。
続いて緊張性頭痛の治し方を解説します。
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