緊張型頭痛の痛みを鎮めるなら冷やすべき？
緊張型頭痛は首や肩に力が入り、
筋肉が緊張してガチガチに硬くなることで後頭部に激痛が走る頭痛の一種です。
血管は筋肉にも存在しています。
首や肩に力が入り筋肉がガチガチに硬くなると
血管が圧迫されて血液の流れが悪くなります。
その結果、起こる頭痛が緊張型頭痛です。
「首や肩に力が入るときってどんな場合があるの？」と気になる方も多いでしょう。
２つあります。
- 猫背といった悪い姿勢が長時間続くお仕事や勉強
- 上司に怒鳴られるなどのストレス
の２つです。
パソコン仕事を長時間していると知らぬ間に猫背になっていて、
いつの間にか首や肩に力が入っていることがあります。
その後、頭痛がしたなら、おそらく緊張型頭痛です。
また、上司に「バカヤロー！そんな簡単な仕事もできないのかよ！」
と怒鳴られているときも、あなたの首や肩には力が入っているはずです。
その後頭痛がしたなら、この頭痛も緊張型頭痛です。
いずれにしても首や肩に力が入って周囲の血管が圧迫されて収縮しています。
「じゃ、その場合冷やすことで緊張型頭痛は治まるの？」
と気になる方も多いでしょう。
そもそもこの記事のテーマですから。
結論としては緊張型頭痛の場合冷やすと悪化する可能性さえあります。
なぜなら、冷やすと血管はさらに収縮するからです。
血管は冷やすと収縮し、温めると拡張します。
緊張型頭痛は首や肩の血管が収縮している状態です。
そのため、血管を拡張させるためにも温めましょう。
そうすれば頭痛が楽になってきます。
最後にまとめますと緊張型頭痛は冷やすのはNGです。温めましょう。
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