休日になると偏頭痛が起こるのはなぜ？対処法は？
「普段のお仕事の日には偏頭痛が起きないのに・・・」
なぜか休日になると必ずといっていいほど偏頭痛が起こる。
そんな経験はありませんか？
もし休日にだけ偏頭痛になる経験がないなら
「偏頭痛ってストレスも関係しているんだから仕事の日に偏頭痛になるものじゃないの？」
と疑問に感じたかもしれませんね。
とはいえ、理屈の上でも休日になると偏頭痛が起こる方はいます。
なぜ休日になると偏頭痛が起こるの？
休日になると偏頭痛が起こる方に多い職種としてはデスクワークが多いお仕事ですね。
具体的にはパソコンを使った事務作業をしている方に多いです。
運動不足で、しかも1日中ずっと同じ画面を凝視し続け肩や首に力がギュッと入っている方です。
こういった感じのお仕事をしている方は肩こりに悩まされています。
肩こりは肩が硬くなっているので血液の流れが悪いです。
で、休日になると1日休息するわけですから
体はリラックスしています。だから体の力が抜けるわけです。
すると、血液の流れがよくなりますね。
血液の流れがよくなるというのは血管が拡張するからです。
血管が拡張するためにはプロスタグランジンという物質が必要で、実際に分泌されます。
プロスタグランジンは血管を拡張させるだけではありません。
頭痛や生理痛の原因でもあります。
つまり休日になり体がリラックス状態になると血管が拡張し
血液の流れがよくなるとともに、プロスタグランジンが分泌されるために偏頭痛が起こるわけですね。
休日に偏頭痛が起こるなら対処法はどうする？
平日は体に力が入っていたり運動不足だから
休日になると一気に血流が回復して頭痛が起こるわけです。
だから平日からお仕事の合間に体操をするなどしましょう。
硬くなった首や肩をほぐすような運動をすることが
休日に偏頭痛を起こさないための対処法になります。
続いて偏頭痛の予防に甘いものってどうなのでしょう？
頭痛の改善につながるのでしょうか？解説しました。
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