緊張型頭痛で注意したい飲み物対策について
緊張型頭痛で注意したい飲み物対策について解説します。
「緊張型頭痛」は血流が悪化して頭痛がひどくなります。
血流が悪くなると乳酸やピルビン酸といった老廃物が発生し、
その老廃物が神経を刺激し痛みが発生します。
「緊張型頭痛」の原因はストレスと緊張です。
対策方法はいろいろ考えられますが飲み物や食べ物でも、
少し気をつければ頭痛の緩和につながります。
緊張型頭痛の人はどのような飲み物に注意が必要？
緊張型頭痛とカフェイン
緊張型頭痛の治療の際にカフェインという成分を使用することがあります。
カフェインを補給することで脳を活性化させて、
頭痛という症状を緩和させることが出来るのです。
しかし逆にカフェインを補給過ぎても中毒症などが起こるため、
服用に至っては医師の指示通りにする必要があります。
カフェインが入っている薬を服用している場合、コーヒー、紅茶、緑茶、ココア、烏龍茶など、
カフェインが多い飲み物を摂りすぎないようにする注意が必要です。
カフェインには「血管の収縮作用」があります。
末梢血管に関してはカフェインにより血管が拡張されますが、
脳内に関してはセロトニンの分泌をコントロールするため、血管が収縮してしまいます。
カフェインはたいへん気軽に取れるので取りすぎには気を付けましょう。
摂取量の目安は医師や薬剤師と相談してください。
緊張型頭痛とアルコール
お酒には血のめぐりを良くする働きがあります。
緊張型頭痛の改善に繋がります。
しかし酔っ払うほどの飲みすぎは禁物です。
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