頭皮神経痛の改善法
頭皮神経痛は頭に起こる神経痛の一種です。
頭部の血管が拡張したときに、近くにある神経を刺激しビリビリと痛みがでるのです。
この記事ではビリビリ頭が痛くなる頭皮神経痛の改善法について解説します。
頭皮神経痛を改善する方法
頭皮神経痛を改善する方法は原因をつぶしていくことです。
- ストレス
- 腰を曲げるなどの悪い姿勢
- 不規則な習慣
です。
さらに詳しい頭皮神経痛の原因はこちらの記事をご覧ください。
⇒頭皮神経痛の原因は？
理不尽なことが多い世の中です。
上司から嫌味を言われたり、無茶ブリされたりしてイライラしてしまうのはよくわかります。
ただ、そんなイライラをどう解消するか？考えましょう。
スポーツが趣味なら休みの日には疲れ切るくらいまで満喫しましょう。
アロマをしてリラックスするのもよいですね。
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あるいはイライラする上司の嫌味を受け流せるような心を強くするのも一つです。
睡眠時間を削るような不規則な習慣のある方、
10分でも寝れる時間があるなら寝ましょう。
スマホのタイマーをセットして10分だけでも目をつむるだけでもだいぶ体が楽になりますよ。
あと、不規則な生活も、どうにかして規則正しい生活ができないか？
考え直す習慣を持ちましょう。
たとえば、深夜までゲームをしているから不規則というなら
ゲームは夜22時でやめるなど、一度自分の生活を見直してみましょう。
パソコン作業で猫背になっているなら
こちらの商品のような猫背矯正グッズを購入しましょう。
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以上、頭皮神経痛改善法でした。
あと、頭皮神経痛の治療を受けようとお考えでしたらこちらの記事をご覧ください。
⇒頭皮神経痛は何科を受診すればいいの？
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